Những lời khuyên để sống khỏe mạnh với HIV

HIV là một “căn bệnh thế kỷ” vẫn chưa tìm ra cách chữa trị dứt điểm, nên một khi đã nhiễm HIV đồng nghĩa với việc bạn sẽ phải sống chung với HIV cả đời. Tuy nhiên chúng tôi có những lời khuyên để người bệnh sống khỏe mạnh với HIV.

Virus HIV khi xâm nhập vào cơ thể con người sẽ làm tổn thương và phá hủy hệ miễn dịch khiến con người không còn khả năng chống đỡ trước mọi tác nhân gây bệnh. Từ đó gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe và tuổi thọ của người nhiễm HIV. Đến nay vẫn chưa có thuốc đặc trị cũng như thuốc phòng ngừa HIV, do đó người nhiễm HIV không thể chữa khỏi bệnh hoàn toàn và phải sống chung với HIV tới cuối đời.

Tuy không có cách chữa trị triệt để nhưng để ngăn cản sự phát triển của virus HIV trong cơ thể đã có nhiều phương pháp điều trị. Bên cạnh việc tuân theo chỉ định của bác sĩ, người nhiễm HIV có thể tham khảo một số lời khuyên dưới đây để có thể sống khỏe mạnh với HIV.

Dùng thuốc kháng virus ART thường xuyên

Phương pháp điều trị HIV quan trọng và phổ biến nhất hiện nay là ngăn cản sự phát triển và ảnh hưởng của virus tới cơ thể người bệnh. Phương pháp này thường sử dụng các loại thuốc được gọi là thuốc kháng virus. Những loại thuốc này giúp ngăn ngừa và chống lại sự lây nhiễm cũng như làm giảm nguy cơ lây lan virus HIV cho người khác.

Xem thêm: Thuốc ARV là gì? ARV kéo dài tuổi thọ như thế nào?

Sử dụng các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng

Tiêu thụ thực phẩm giàu dinh dưỡng là điều quan trọng với mọi bệnh nhân, đặc biệt là bệnh nhân nhiễm HIV. Điều này giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể có được chất dinh dưỡng và năng lượng, cũng như duy trì sức khỏe tổng thể của cơ thể. Người nhiễm HIV nên ăn những thực phẩm như rau củ, trái cây, ngũ cốc, trứng, sữa,… và bổ sung đầy đủ các nhóm chất cho cơ thể.

Bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng, người nhiễm HIV cần uống đủ nước (khoảng 8 ly nước lọc mỗi ngày) và hạn chế sử dụng những đồ ăn không có chứa nhiều đường, muối, chất béo,… Lưu ý, người nhiễm HIV có hệ miễn dịch kém hơn nên khi ăn uống cần đảm bảo đó là thực phẩm sạch, được nấu chín để tránh nhiễm virus, vi khuẩn đường ruột.

Xem thêm: Dinh dưỡng cho bệnh nhân đang điều trị HIV

Tập luyện thể dục thường xuyên

Tập luyện thể dục thể thao là biện pháp đơn giản và hiệu quả nhất nhằm cải thiện sức khỏe cho người bệnh. Tập thể dục có thể tăng sức mạnh, độ bền và thể lực, đồng thời giúp hệ thống miễn dịch hoạt động tốt hơn trong việc chống lại các tác nhân gây bệnh. Đi bộ, đạp xe hoặc chạy bộ 20–30 phút ít nhất 3 lần một tuần có thể là một lựa chọn tập thể dục tốt cho những người nhiễm HIV. Tuy nhiên trước khi tham gia các môn thể thao, bạn cũng cần tham khảo ý kiến của các bác sĩ.

Duy trì cân nặng ổn định 

Cơ thể người bệnh quá béo hoặc quá gầy có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, các vấn đề như loãng xương, đột quỵ, bệnh thận,… có khả năng xảy ra khá cao. Để biết được mức cân nặng lý tưởng, người bệnh cần tính toán chỉ số BMI và duy trì cân nặng ở mức lý tưởng.

Tránh thuốc là và rượu bia

Thói quen sử dụng đồ uống có cồn thường xuyên sẽ làm suy giảm hệ miễn dịch và tổn thương gan. Điều này ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của người nhiễm HIV. Người thường xuyên sử dụng thuốc lá có nguy cơ cao mắc các bệnh về tim, phổi. Trong khi đó, nếu người nhiễm HIV sử dụng thuốc lá thường xuyên sẽ làm giảm tuổi thọ khá nhiều. Vì vậy, người nhiễm HIV cần tránh xa thuốc lá, rượu bia và các chất kích thích, chất gây nghiện,…

Nâng cao sức khỏe tinh thần

Bên cạnh các phương pháp điều trị nhằm đảm bảo sức khỏe vật lý, người nhiễm HIV cũng cần quan tâm đặc biệt tới sức khỏe tinh thần. Thực tế, có rất nhiều người nhiễm HIV luôn phải sống chung với những bệnh tâm lý như rối loạn lo âu, trầm cảm,… Vì vậy, điều quan trọng với người nhiễm HIV là sự lạc quan và đặc biệt là những người thân, bạn bè xung quanh cần động viên, hỗ trợ tinh thần cho họ.

Khám sức khỏe định kỳ

Người nhiễm HIV cần phải được theo dõi sức khỏe thường xuyên để kiểm tra sự phát triển của virus trong cơ thể. Từ đó bác sĩ sẽ đưa ra những phương pháp điều trị cụ thể nhằm hạn chế tối đa sự ảnh hưởng của virus HIV lên cơ thể người bệnh. 

Ngoài ra, bệnh nhân nhiễm HIV cũng cần tiêm chủng bổ sung. Do hệ miễn dịch của người nhiễm HIV đã bị suy giảm nên rất dễ mắc các bệnh truyền nhiễm. Chính vì vậy, người nhiễm HIV cần đặc biệt quan tâm tới vấn đề tiêm chủng. Tiêm chủng có thể ngăn ngừa các virus, vi khuẩn gây bệnh ảnh hưởng tới sức khỏe người bệnh. Tuy nhiên bạn cũng cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tiêm.

Trên đây là một vài lời khuyên dành cho người nhiễm HIV để giúp họ có thể sống vui, sống khỏe. Hy vọng những thông tin đã giúp ích cho bạn. Nếu có bất cứ thắc mắc nào về HIV bạn có thể liên hệ tới số điện thoại 0968.559.939 để được tư vấn, hỗ trợ.